1、万物生发是春天的特色，人体也是一样，俗话说：春种夏长秋收冬藏，这是自然的规律，人体经历了冬天的漫长积藏以后，到了春天也需要伸发。我们知道植物发芽前最需要的是水，人也一样，春季补水这是春天养生的一个真理，不用怀疑。

2、春花烂漫，这是春天的特色，但是人绝对不可以学习春花一样的去养生，因为人体如图一棵大树，春天生发，但是绝对不是一下子用尽自己的养料，如果用这样的养生方法，会造成气血亏损，接下来一整年，就天天补气血吧。所以春天养生要细水长流。
3、春天养生既要养。就是说一定多喝些水或者水汤一类的食物，用来补充身体生发需要的养料。
4、春天养生也要去，就是去除那些已经枯死的枝叶，比如要经常洗澡，多吃些清淡碱性的食物等等。这是帮着身体去除冬天积藏在体内的废物。
5、春天因为天气干燥，不少人喜欢喝茶，并且作为一种养生，喝茶是不错的，但茶有茶道，品茶和牛饮不是一回事。所起的作用也不一样。
6、春天养生中去火润肺是正道，但是各种去火润肺的材料，入菊花等，请大家在购买的时候一定买正品，如果喝了用化学试剂处理过的材料产品，那一定是害处大于益处。
7、春天养生，不少女孩喜欢吃补水的水果， 这是不错的选择，但是水果不能当饭吃，长期只吃水果，不正常吃饭，一样会肥胖和营养缺乏。